Dicas

Como melhorar o humor nos dias difíceis?

Dicas para melhorar seu humor nos dias difíceis

Todo mundo sabe que a vida não é um mar de rosas e é normal ter um dia ruim de vez em quando. Quando esses dias chegam, logicamente, o humor e disposição tende a mudar. Portanto, confira 3 dicas imperdíveis para que os obstáculos da vida afetem o menos possível o seu dia.

 

Positivismo

O ser humano tem o costume de olhar o copo meio vazio. Ou seja, dar uma importância maior ao que aconteceu de negativo ao invés de olhar para o lado positivo da situação. 

Embora seja difícil dependendo das circunstâncias, o objetivo deve ser enxergar o lado bom ou o aprendizado que o fato trouxe. Com uma atitude positiva e deixando o negativismo de lado, a transição pelo problema mais leve.

 

Gratidão

Outro sentimento que costuma funcionar muito bem em momentos difíceis é a gratidão. Quando o problema bate na porta, é comum focar nas consequências que o mesmo trouxe, ao ponto de não enxergar mais nada.

Esse tipo de atitude só trará um sentimento de amargura desnecessário e péssimo humor. Portanto, nessas situações, procure praticar o positivismo para assim alcançar o sentimento de gratidão. Dessa forma, pense e visualize coisas boas na sua vida como, por exemplo, a saúde e a família.

Assim, o problema não será a única razão importante para determinar como seu dia está sendo. Existem várias outras que são normalizadas mas que também merecem a  valorização correspondente.

 

Foco

Uma outra forma de melhorar o humor em dias terríveis é focar em outros assuntos. Pensar e pensar no motivo do seu mau humor só irá fazer com que ele fique presente em você. Por isso, a melhor solução é manter o foco em outras questões. 

Dessa forma, dê preferência a atividades que você gosta e que irão facilitar a mudança do seu humor. Caso não seja possível, não se preocupe, o simples fato de se distrair com assuntos da sua agenda já irá colaborar o suficiente.

Esperamos que lembre de aplicar as dicas e façam diferença no seu humor e no resultado do seu dia. 

 

 

Referências:

https://editalconcursosbrasil.com.br/noticias/2022/09/estas-dicas-faceis-vao-te-ajudar-a-melhorar-o-humor-nos-dias-mais-dificeis/